Witam mam 15 lat i chciałbym zapytać czy można w tym wieku brać przedtreningówkę i czy nie wpłynie to na efekty z ćwiczeń i jeszcze jedno pytanie odnośnie odżywiania, co zrobić jak mam brak apetytu? Z obliczeń wyszło mi że muszę jeść 3000kcal dziennie na przybranie masy mięśniowej, ale po 1500kcal nie mam ochoty już nic jeść. Możecie polecić jakiś [...]
jak jest z tym bialkiem co sa wykorzystywane w piekarniach.. mam dostep do pewnego zrodla...bialko jest zolte.. ale czy to moze mi zaszkodzic slyszalem (ze tam jest zoltko i to nie dobrze)?? jesli nie to jak mam to brac?? czy warto??
spoko ja tak wlasnie mam po epi jak zaczalem brac 50 mg ed. Nie wiem co zrobic czy przerwac czy zminiejszyc do 30. jakies to epi wogole dziwne przytylem 6 kg przez 2 tygodnie na tym i sila jakies 10 kg na plus. Ale zawroty glowy i problemy z oddechem i sercem mnie zadziwily jeszcze bardziej bo wszedzie czytalem ze to taki lajtowy srodek :O.
Witam Jestem amatorem w tym dziale lecz skusiłem się na cykl boldenon+winstrol.Kolega który mi doradzał w zakupach kazał mi brac 2 zastrzyki w tyg boldka i 2 winka. Więc Winka miałem 20ml a Bodka 15ml czyli cały cykl trwał ok10 tyg.Zakończyłem cykl tydz temu i nie wiem czy muszę się odblokować czy nie ? a jak tak to czym. Proszę o podpowiedz co [...]
Witam mam zakupione Cell Pump 665g i mono 300g i wszystko jest w pozadku tylko ze dzis dzwoni do mnie kumpel i mowi ze jego kumpel ma do sprzedania aminokwasy 200 tab za 30 zl mysle ze nie drogo jak myslicie warto kupic jak tak to prosze rozpiscie jak to brac i co sadzicie o takim cyklu pozdro.
witam . niedługo planuje zrobic cykl z trenem enanem. test enan i prawdopodobnie do tego boldek. nigdy wczesniej nie biłem trenbolonu ani nie jadłem. mam dostep do trenu z AxioLabs 200mg/1ml. chciał bym sie dowiedziec ile ml (trenu enan) wystarczy na 6-7 tyg. i jak go brac?(co ile dni bic i po ile mg?)
Witam cwicze 2 lata, diete mam 1,5 roku z przerwami dotychczas brałem tylko mass xxl przez 2 miesiace jakos rok temu. Moim celem jest sila oraz masa. Co sadzicie o takim doborze odzywek: storm lub nitrobolon II, Zma, białko, węglowodany. Słyszałem rowniez ze po stosowaniu kreatyny dobrze jest brac aminokwasy myslalem o aakg. Czekam na opinie.
Siema ma pytanko! Co myslicie o ty treningu zeby w pierwszej seri brac 60% ciezaru ktury podnosi sie na maxa i robic 15 powturzen. W drugiej 75-80% i robic od 10 do 12 powturzen a w trzeciej 90% i robic od 6 do 8 powturzen! Z góry dziekuje za odpowiedz!!! POZDRO!! BLADY
Witam Mam pare pytan dotyczacych Testosterolu 1.Co sadzicie o tym produkcie 2.Kiedy najlepiej jest go brac (przed treningiem,po, czy wczesniej) Bede wdzieczny za jakies wskazowki
Witam, mam 16 lat i zastanawiam sie nad moim planem i braniem odzywek. Otoz rano przed szkola biegam 15-20 minut i robie drazek, wieczorem trenuje sport walki muay thai. Mam zamiar wyrzezbic i zbudowac troche masy miesniowej. Przed treningiem rano mam zamiar brac S.A.W, a po poludniu po prostu bcaa. Co o tym myslicie? pozdro.
do wszystkich znawców supliiiii !!!!!!! pytanie dotyczy drogiego animal nitro, zalecane stosowanie 1 przed tren. i 1 po tren. lub 2po. A co z dniami wolnymi od treningu jak to dawkować czy wogule brać w dni wolne???? a morze w dni wolne jakieś inne aminokwasy?????? prosze o szybkie odpowiedzi z góry dziękuje.
Co mam brać na zastąpuienie posiłku? Jak do tej pory bralem 100g best masa activity. bo ma po równo białka i węgli. Gainer ma za mało białka chyba. A inni producenci nie robią chyba takich best masów jak activita (Jeśli ro bią to podajcie coś). Podsuńcie mi jakieś rozwiązanie.
Siema! Jaka powinna byc kolejnosc w przyjmowaniu kreatyny ? chodzi mi o to jaki rodzaj brac slyszalem ze na poczatku z 3-4 cykle na kreatynie MONO a jak dalej ? stack czy ester czy co ?
Jak to dawkować? na opakowaniu kre-alkalyn jest napisane że 30 minut przed śniadaniem i 30 minut przed treningiem.Jeden koleś ze stronki z suplementami doradził mi że lepiej zamiast barać to przed treningiem jest brac to po treningu.Co o tym sądziecie?
Dzisaj rano lezalem na luzku i troche mnie serce kulo i nie wiem od czego , cwiczylem wczoraj ale nie byly to takie ciezkie cwiczenia i na razie tez nie biore zadnych supli ale chcialem brac HMB ale nie wiem co robic jak mnie to serducho kulo ?!
Sieee Juz minie z 2 tygodnie jak zaczalem jest to bialeczko.Noi niestety po spozywaniu go niemam wogole smaku.;/Co mam zrobic?Dalej brac to wialko czy moze zaprzestac? Ogolnie chodzilo mi o przybranie masy ale jak tak dalej bendzie to raczej jeszcze schudne.;/ Prosze o porady.
czy można brać przeterminowane węglowodany ja mam carbo firmy olimp i nie bardzo wiem czy sie od tego nie rozchoruje a drugie pytanko jaka jest najlepsza odzywka na dosyc szybki przyrost masy ja cwicze juz pol roku na sucho i teraz mysle o zakupie jakis suplementow tylko nie wiem co mi da najwieksze efekty na dzis dzien waze 70kg i mam 187cm [...]
Witam, mam nadwagę a dokładniej mam 190cm wzrostu i ważę 113kg. w wakację zacznę pracę fizyczną, dla mnie to będą moje treningi bo praca bardzo wyczerpujaca. i przez wakację chciałbym schudnąć, myślę czy brać sterydy czy jakieś tabletki które spowodują że moja waga spadnie a ciało się wyrzeźbi. i tu zwracam sie do was, co zrobic ?
